Online Kurse

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IDOGO® Onlinekurse

Besonders seit 2020 wird vielen von uns deutlicher, wie wichtig es ist, sich gut um ein inneres Gleichgewicht und die emotionoale, geistige und körperliche Fitness zu kümmern. Idogo bietet besonders für Personen im Homeoffice seit dem ein gutes Ausgleichstraining um den Kopf abzuschalten, sich mit den eigenen Bedürfnissen zu verbinden und den eigenen Körper wieder neu auszurichten. Zur Zeit laufen regelmäßig Onlinekurse, die ein gemeinsames Üben ohne räumliche Einschränkungen ermöglichen.

Inhalt:
Die Übungen mit dem IDOGO® Stab lockern den ganzen Körper durch gezielte Dehnung der Muskulatur entlang der Meridiane. So verbessert IDOGO® auf sanfte Weise die Koordination, löst Verspannungen und macht Bewegungen leicht und geschmeidig. Fehlbelastungen des Bewegungsapparates werden korrigiert, das Gleichgewicht verbessert und die Atmung vertieft. Eine allgemeine Entspannung und Vitalisierung ist die Folge. Die Bewegungen sind leicht zu erlernen und können Schulter- und Nackenverspannungen, sowie Kopf- und Rückenschmerzen effektiv entgegenwirken.

>   Bei Interesse oder Fragen schreiben Sie mir bitte eine   >> E-Mail

Bundesweite Kurse


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In Bewegung mit IDOGO® – bundesweit

Unten finden Sie Informationen zu regelmäßig in Darmstadt stattfindenden Kursen.

> Für Idogo-Kurse in anderen Städten, Vertiefungskurse für Fortgeschrittene und Übungsleiterkurse wenden Sie sich bitte direkt an die Kursleiterin.

> Individuelle Inhouse-Schulungen für Unternehmen im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements und Gesundheitstagen werden hier nicht aufgeführt, da sie keine offenen Kurse darstellen. Die Informationen hierzu sind beim Arbeitgeber oder der Kursleiterin direkt zu erfragen.
 
Bei Interesse oder Fragen schreiben Sie mir bitte eine   >> E-Mail

Alice-Hospital Darmstadt

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IDOGO® Schnupperstunden

Die Übungen mit dem IDOGO® Stab lockern den ganzen Körper durch gezielte Dehnung der Muskulatur entlang der Meridiane. So verbessert IDOGO® auf sanfte Weise die Koordination, löst Verspannungen und macht Bewegungen leicht und geschmeidig. Fehlbelastungen des Bewegungsapparates werden korrigiert, das Gleichgewicht verbessert und die Atmung vertieft. Eine allgemeine Entspannung und Vitalisierung ist die Folge. Die Bewegungen sind leicht zu erlernen und können Schulter- und Nackenverspannungen, sowie Kopf- und Rückenschmerzen effektiv entgegenwirken.

IDOGO®-Stäbe sind vorhanden, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!

>  Planen Sie für die Schnupperstunden bitte ca. 1,5 Std. ein.


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Ort: Seminarraum, Haus Eleonore, Dieburger Str. 61, Gelände Alice-Hospital Darmstadt

Anmeldung: Alice Care GmbH, Tel. 06151/ 402 – 4100 oder

Alice-Hospital Darmstadt

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IDOGO® Einführungskurs

Im Einführungskurs erlernen Sie die genaue Handhabung des IDOGO® Stabes, die exakte Durchführung der Bewegungsabläufe, sowie einfache physiologische Zusammenhänge. Die Übungen lockern den ganzen Körper durch gezielte Dehnung der Muskulatur entlang der Meridiane und verbessern so auf sanfte Weise die Koordination, lösen Verspannungen und machen Bewegungen leicht und geschmeidig. Fehlbelastungen des Bewegungsapparates werden korrigiert, das Gleichgewicht verbessert und die Atmung vertieft. Eine allgemeine Entspannung und Vitalisierung ist die Folge. Die Übenden spüren meist schon nach kurzer Zeit gesteigerte Leistungsfähigkeit und ein verbessertes Wohlbefinden. Die Bewegungen sind leicht zu erlernen und können Schulter- und Nackenverspannungen, sowie Kopf- und Rückenschmerzen effektiv entgegenwirken. IDOGO®-Stäbe sind vorhanden, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!

>   Der Einführungskurs verteilt sich auf 8-10 Unterrichtseinheiten mit 1,5 Std.


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Ort: Seminarraum, Haus Eleonore, Dieburger Str. 61, Gelände Alice-Hospital Darmstadt

Anmeldung: Alice Care GmbH, Tel. 06151/ 402 – 4100 oder

Alice-Hospital Darmstadt


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IDOGO® Übungsgruppe

In diesem Kurs werden die 6 Alltagsübungen aus dem Einführungskurs vertieft und um neue Übungen aus der Reihe „Körperschulung für den Alltag“ und „Meridianöffnungsübungen“ ergänzt. Die neuen Übungen schulen besonders das Gleichgewicht und die Koordination. Die genauen Kursinhalte richten sich nach den Bedürfnissen der Teilnehmenden und werden in Absprache an diese angepasst. Voraussetzung für die Teilnahme an den Übungsstunden sind Erfahrungen mit den 6 Alltagsübungen aus dem Einführungskurs.

Bitte mitbringen: IDOGO®-Stab, bequeme Kleidung und etwas zum Trinken.

(Quereinstieg nach Absprache mit der Kursleitung möglich)


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Ort: Seminarraum, Haus Eleonore, Dieburger Str. 61, Gelände Alice-Hospital Darmstadt

Anmeldung: Alice Care GmbH, Tel. 06151/ 402 – 4100 oder

VHS Darmstadt

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IDOGO® Schnupperkurs am Samstag

Dieser Schnupperkurs bietet einen Einblick in die Übungen mit dem IDOGO® Stab. IDOGO® lockert den ganzen Körper durch gezielte Dehnung der Muskulatur entlang der Meridiane und verbessert so auf sanfte Weise die Koordination, löst Verspannungen und macht Bewegungen leicht und geschmeidig. Fehlbelastungen des Bewegungsapparates werden korrigiert, das Gleichgewicht verbessert und die Atmung vertieft. Neben den Grundlagen für die genaue Handhabung des Stabes lernen Sie die ersten 3 Übungen der Alltagsübungen. Die Übenden spüren meist schon nach kurzer Zeit eine allgemeine Entspannung, Vitalisierung und ein verbessertes Wohlbefinden. Die Bewegungen sind leicht zu erlernen und können Schulter- und Nackenverspannungen, sowie Kopf- und Rückenschmerzen effektiv entgegenwirken. IDOGO®-Stäbe sind vorhanden, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!

>   Ein vierstündiger Schnupperkurs zum Kennenlernen des IDOGO®-Trainings


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Ort: Holzstraße 7, Raum 7, 64283 Darmstadt

Anmeldung: VHS Darmstadt, Tel. 06151/132786 oder

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